Эти простые упражнения для лица — настоящий спасательный круг в суете нашей повседневной жизни. Представьте, что вы вот-вот выходите на сцену для важного выступления или готовитесь к собеседованию, а вам не хватает уверенности и спокойствия. Что же делать?
Нет, не паниковать! Просто найдите 15 минут на гимнастику для лица, и ваше лицо будет излучать свежесть и бодрость, словно вы только что вернулись из отпуска на островах.
Начнем с массажа закрытых глаз. Закройте глаза и легкими круговыми движениями массируйте зоны вокруг глаз.
Это не только поможет расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови, но и сделает темные круги под глазами менее заметными. И вот уже через пару минут вы можете открыть глаза широко, выпучить их, зажмуриться — все это помогает увлажнить глаза и тренирует мышцы лица.
Далее переходим к упражнениям для щек. Вдыхайте через рот, надувайте щеки, а потом выдыхайте воздух — это поможет укрепить мышцы и сохранить юность вашего лица.
Смотрите на саксофонистов — да, их щеки упругие как у юных ребят! Улыбайтесь широко, складывайте губы трубочкой — так мы расслабляем мышцы вокруг губ и делаем лицо светлее.
Не забудьте про подбородок!
Подберите его большими пальцами снизу и сверху, создавая напряжение. Это поможет избавиться от «второго подбородка» и придать вашему лицу четкий овал. Тяните мочки ушей вверх-вниз, крутите по часовой стрелке — это придаст коже лица свежесть и бодрость.
И последнее упражнение: положите пальцы на надбровные дуги и потяните брови в стороны. Это поможет расслабиться после напряженного рабочего дня и избавиться от стресса.
А еще можно поделиться этим комплексом с друзьями — ведь вокруг так приятно видеть больше улыбающихся лиц!
Так что не забывайте о заботе о своем лице, проводите этот короткий комплекс упражнений каждый день, и вы будете чувствовать себя не только свежими и бодрыми, но и полными уверенности перед любыми вызовами жизни!