Слушай, недавно я узнал об этом приложении Freeletics Running, которое, по сути, обещает превратить тебя из картофельного диванного героя в спортивного богатыря без лишних хлопот. Я уже слышал про их предыдущее творение, Freeletics Bodyweight, где они предлагали тренировки для укрепления тела и снижения веса. Теперь же на подходе новая звезда — Freeletics Running!
Это приложение как бы намекает: «Хватит лежать! Пора бегать!»
На момент написания статьи оно было еще в бета-тестировании, но теперь пора раскрыть все карты.
Freeletics Running задумано как программа для бега, которая подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. Они обещают помочь достичь целей быстро и без особых мук. В программе есть разные дистанции, интенсивные интервалы, созданные совместными усилиями ученых и профессиональных атлетов. Короче говоря, если ты хочешь похудеть, улучшить физическую форму, стать стройнее и выносливее — это может быть то, что нужно!
Тут есть и бесплатная версия приложения, где можно попробовать всего лишь четыре тренировки из двенадцати.
Но если ты серьезно решил браться за себя с головой (и ногами), то лучше взять платный профиль. С ним у тебя будет свой персональный тренер — какой-никакой, а тренер!
Он составит индивидуальный план на основе твоего текущего состояния и поставленных целей. Ну а цена за такое удовольствие весьма демократичная: 34,99 доллара за три месяца, 59,99 за полгода или 79,99 за целый год.
Плюсы платной версии? Ну во-первых, это не просто приложение для бега — это своего рода персональный коуч на пальце.
Так что если хочешь не просто побегать по улицам, а серьезно заняться спортом под контролем профессионала — это для тебя. А если не хочешь платить деньги? Ну… Можешь конечно сам себе конкурентом стать!
Честно скажу, я вот уже представляю себя на стартовой черте и… решительно отправляюсь делать еще один кофе перед тренировкой. Но шутки в сторону!
Попробовать интервальные тренировки точно стоит хотя бы ради интереса. 😉