Как забавно, что собаки тоже могут быть спортсменами! Некоторые из них просто созданы для бега, как хаски или борзые, в то время как другие, с мягким носом, такие как мопсы и бульдоги, не так хорошо подходят для долгих дистанций из-за перегрева. Это значит, что если вы мечтаете о беговых тренировках со своей четвероногой подругой или другом, порода вашего питомца может оказаться ключевым фактором.
Прокачка: 4 крутых упражнения для тех, кто хочет красивый пресс
Как же забавно выглядит описание этой тренировки! Представьте себе картину: вы лежите на полу, пытаясь коснуться стопы своей рукой, при этом поднимая таз и сгибая ноги в самые невероятные позы.
Это точно нечто из серии «Йога для неудачников». Но, справедливости ради, такие упражнения действительно могут быть эффективными для тренировки пресса и всего тела.
Тренировка дня: реальная прокачка мышц в домашних условиях
Эта статья о домашней тренировке от канадского бодибилдера Джеффа Ниппарда вызывает у меня массу веселых мыслей. Ведь представьте себе: ученая степень по биохимии, набор мышц без препаратов, и все это в уютном домашнем окружении!
Да, кажется, что Джефф знает толк в том, как привести свое тело в порядок.
Sworkit Kids — бесплатный карманный тренер для детей
Физические нагрузки необходимы не только взрослым, но и детям тоже, возможно, даже в большей степени. Ведь некоторые из них ведут малоподвижный образ жизни, который оказывает негативное влияние на растущий организм.
Однако далеко не всегда те методы тренировок, которые используются взрослыми, подходят и для детей. Разработчики популярного приложения Sworkit, одного из лучших мобильных тренеров для iOS и Android, представили программу Sworkit Kids для детских занятий. Как оказалось, силовые тренировки с гантелями и скакалками не всегда являются самым лучшим способом заинтересовать маленьких спортсменов. Поэтому Sworkit Kids придумали что-то более креативное и забавное.
Как заставить себя заниматься спортом
Максим Бодягин, автор блога iDiot Daily, с юмором и самоиронией подходит к вопросу о том, как заставить себя заниматься спортом. Он дает советы не только тем, кто от природы обладает волевыми качествами и легко достигает поставленных целей, но и обычным людям с их неврозами и опасениями.
Лайфхаки от ленивой совы для тех, кто хочет начать бегать по утрам
Утренний бег — это нечто! Некоторые люди утверждают, что начинать день с пробежки помогает им чувствовать себя бодрыми и энергичными. Да, это может быть трудно, особенно если вы как я — настоящая сова, которая предпочитает ночные пробежки во сне.
Но верьте мне, утренний бег имеет свои плюсы.
5 приложений для занятия йогой
Ах, эти приложения для йоги! Как же сложно выбрать то самое идеальное, которое подойдет именно вам. Но не переживайте, я здесь, чтобы помочь вам разобраться в этом мире приложений для тренировок.
Давайте начнем с первого приложения. Оно предлагает красивый дизайн, удобное использование и много возможностей для настройки вашей тренировки.
Выберите вид йоги, область тела или даже продолжительность сессии. И не забудьте про шавасану — расслабляющую позу в конце занятия. А если что-то не нравится, всегда можно изменить стиль музыкального сопровождения или количество комментариев инструктора.
Правда, после 12 дней бесплатного использования вам придется отдать немного денег за подписку.
5 крутых упражнений для ног от тренера Мадонны
Трейси Андерсон – это настоящая фея в мире голливудских звезд! Ее уникальные методики тренировок призваны придать телам знаменитостей идеальные формы и рельеф. Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Кейт Хадсон, Николь Ричи – лишь немногие из тех, кто доверил свое тело этой хрупкой даме.
И что самое замечательное, Трейси не жадничает своими секретами – она делится ими с каждым желающим!
РЕЦЕПТЫ: 5 витаминных салатов
Статья, которую ты предоставил, явно не оставляет равнодушным. Она наполнена не только рецептами и ингредиентами, но и некоторыми комическими моментами, которые можно заметить при внимательном прочтении.
Начнем с первого рецепта, где автор предлагает шинковать капусту и мять ее, а затем совсем немного посолить. Но как определить, что именно значит «совсем немного»? Ведь в кулинарии порой даже небольшое изменение количества соли может повлиять на вкус блюда.
А выражение «дать постоять, чтобы вышла лишняя вода» вызывает улыбку — будто бы вода сама по себе решает покинуть капусту после некоторого времени.
Сколько нужно стоять в планке
Скажу честно, я не очень верю в идею планок. Ладно, может быть, 30 секунд — это еще нормально, но когда начинают говорить про 2 минуты и более, я уже начинаю сомневаться. Как можно стоять в такой позе так долго?
Я представляю себе эту картину: человек стоит как свеча на полу, пот от лица капает прямо на ковер, он дрожит, стонет, а в голове только одна мысль — «еще сколько осталось?!» Нет, я точно не для этого здесь.