Для тех, кто часто находится в разъездах, найти время для регулярных тренировок может быть настоящей головной болью. Если вы не являетесь фанатом спортзала, но все же стремитесь привести свое тело в форму, то мобильное приложение WOD для тренировок с использованием собственного веса может стать вашим верным спутником. Одно из главных преимуществ WOD заключается в том, что для тренировок с его помощью не требуется специальное оборудование. Это означает, что вы можете заниматься спортом как дома, так и в дороге.
Бесплатная версия приложения включает в себя семь базовых комплексов упражнений.
Если вы решите приобрести Pro-версию, то вам откроется доступ к более чем ста комплексам, которые постоянно обновляются. Разработчики утверждают, что тренировка с WOD занимает от 7 до 20 минут. Однако вы сами можете регулировать продолжительность занятий, выполняя дополнительные подходы по желанию.
Pro-версия приложения позволяет сохранять любимые комплексы и повторять их вместо случайно выбранных упражнений.
В приложении представлены как упражнения на силу, так и кардионагрузки, включая бег. Если бег не подходит для выполнения определенного комплекса, его можно пропустить без проблем.
Чтобы начать тренировку, достаточно выбрать нужный комплекс упражнений и нажать «Start Workout», после чего запустить таймер и приступить к выполнению упражнений. При необходимости можно поставить таймер на паузу.
Кроме того, приложение позволяет делиться своими спортивными достижениями в социальных сетях и мессенджерах.
Однако следует отметить, что интерфейс WOD поддерживает только английский язык, что может вызвать затруднения из-за незнакомых названий упражнений. Разработчики предусмотрели этот момент и добавили видеоинструкции по выполнению каждого упражнения. Для просмотра инструкций нужно кликнуть по названию упражнения.
Остальные элементы интерфейса легко понятны даже без русской локализации: приложение оформлено минималистично для максимальной концентрации на тренировке.
В приложении имеется пользовательский профиль со всей информацией о выполненных тренировках без необходимости регистрации и авторизации.
Главная цель WOD — «Не думай, а бери и делай». Приложение берет на себя все заботы о выборе программы тренировок и позволяет просто следовать предложенным заданиям без лишних размышлений. Фактически WOD выступает как персональный тренер, который доступен дешевле, в любое удобное время и в любом месте.
На данный момент приложение доступно только для пользователей iOS-устройств, однако разработчики не исключают возможности появления версии под Android в будущем.