10 крутых iOS-приложений для выполнения планки

Судя по всему, разработчики этого приложения с планками взяли на вооружение известное выражение «живи крепко» и превратили его в «живи с крепким прессом». И, надо сказать, у них это получилось довольно забавно. Представьте: вы открываете приложение, выбираете один из шести уровней сложности (для любой подготовки, как говорят создатели), и начинаете свой путь к идеальному корпусу. Не нужно никакого специального оборудования — только ваша решимость и смартфон.

Приложение предлагает не только различные виды планок, но и более 40 функциональных упражнений для укрепления мышц корпуса. И все это сопровождается видеоинструкциями, чтобы вы точно знали, что делать. А если вам кажется, что 30 дней для достижения видимого прогресса — это мало, то можно активировать plank challenge и каждый день увеличивать время выполнения планки. Ну а если вам нужна мотивация, то приложение щедро обещает вознаграждения за достижения.

Изначально может показаться, что тренироваться всего пять минут в день — это легко. Но не стоит забывать о том, что под этими пятью минутами скрывается целая программа тренировок с шестью упражнениями и перерывами между ними. Создатели обещают, что ваш пресс станет крепким всего за семь минут в день. Наверное, они знают что-то, чего мы не знаем.

И ещё одно интересное предложение: Plank Exercise App предлагает тренироваться под любимую музыку! Думаю, это значительно повысит настроение во время упражнений. А через пять недель вы, по заверению создателей приложения, сможете стоять в планке до целых четырёх минут! Это уже звучит как серьёзный вызов для вашего пресса.

Так что если вы хотите жить не просто крепко, а с крепким прессом — эти приложения точно стоят вашего внимания. Подготовьтесь к вызову и начинайте тренироваться уже сегодня!