90 треков для бега, подобранных на основе частоты шагов и дыхания

Слушать плейлист в Apple Music → Слушать плейлист в «Google Play Музыке» → Эта статья о музыке и беге вызывает у меня некоторые забавные ассоциации. Вот вы решаете пробежаться, но не просто так, а с музыкой. И тут оказывается, что выбор треков нужно подходить серьезно, как будто это не просто бег, а настоящее искусство синхронизации шагов с битами.

Кто бы мог подумать, что каденс бега имеет отношение к числу ударов в минуту в музыке? Но вот оно — если вы хотите правильно настроить свой ритм бега, то выбирайте треки с темпом от 170 до 190 bpm. А если выберете что-то совсем медленное, то ваш каденс превратится в настоящий танцевальный шаг. Да ещё и дыхание нужно учитывать! Теперь вам нужно не только следить за шагами, но и за тем, сколько раз вы дышите на каждый такт.

И конечно же, есть специальные сервисы для тех, кто хочет подобрать музыку идеально под свой беговой ритм. Как будто DJ для бега! Я представляю себе картину: спортсмен стартует на лыжню или трек, а его личный микшированный плейлист автоматически подстраивается под его шаги и дыхание. Наверное, следующим шагом будет приложение для бегающих с интегрированным голосовым помощником-диджеем: «Держись, колено! Шагай в такт!»

Так что если вы хотите стать настоящим профессионалом в беге под музыку — не забудьте проверить свой bpm и выбрать правильный трек. А может быть вы создадите новый тренд: «Бег под классику» или «Марафон с диджеем». В конце концов, главное — чтобы бег был не только полезным, но и веселым!