Movesum — приложение, которое покажет, сколько потребуется шагов, чтоб сжечь ваш завтрак

Movesum — это забавный шагомер от команды Lifesum, который предлагает нам взглянуть на привычные вещи с новой стороны. Когда мы наслаждаемся кусочком торта или пиццей, редко задумываемся о том, сколько усилий потребуется для сжигания лишних калорий, которые мы только что получили. Но Movesum напоминает нам о связи между нашим питанием и физической активностью. Отведя глаза от сладостей и закусок, приложение предлагает нам ставить цели по количеству шагов на день.

База продуктов в Movesum не самая обширная, но зато содержит все искушения, к которым мы так часто поддаемся: мороженое, кофе, пиво, сладости, бургеры и другие аппетитные угощения. В то же время приложение не забывает про фрукты и овощи, напоминая о важности баланса в рационе. Например, большая порция латте может потребовать 3 600 шагов для сжигания 180 калорий. А если вы решите выпить еще одну кружку пива с друзьями, подготовьтесь к дополнительным 3 275 шагам. В то время как бокал вина сверх нормы обойдется всего в 2 352 шага. Сравнительно скромные 86 калорий за один апельсин требуют лишь 1 729 шагов, а брокколи — всего 31 калорию и 630 шагов.

Приложение Movesum легко в использовании: прогресс отображается на экране за разные дни недели, а чтобы узнать количество пройденных шагов в определенный день, достаточно задержать палец на выбранной дате. Также приложение позволяет добавлять не только продукты из базы данных, но и другие блюда. Хотя расход калорий может различаться в зависимости от продукта и типа физической активности, Movesum помогает приблизительно оценить результаты.

И хотя иногда приложение может немного подвисать, оно все же выполняет свою функцию — помогает осознать последствия наших питательных решений. Ведь если знать точно сколько дополнительных шагов нужно сделать после лишнего перекуса или напитка, это может стать мощным мотиватором для активного образа жизни. Movesum делает процесс контроля за питанием и физической активностью интересным и игровым — а это уже большой успех!