Прокачка: 4 крутых упражнения для тех, кто хочет красивый пресс

Как же забавно выглядит описание этой тренировки! Представьте себе картину: вы лежите на полу, пытаясь коснуться стопы своей рукой, при этом поднимая таз и сгибая ноги в самые невероятные позы. Это точно нечто из серии «Йога для неудачников». Но, справедливости ради, такие упражнения действительно могут быть эффективными для тренировки пресса и всего тела.

И вот вы уже стоите в планке на одной руке, пытаясь коснуться локтя ногой. Кажется, что это уже не тренировка, а какое-то испытание гибкости и координации. Но разве не в этом вся прелесть фитнеса — в постоянном вызове своему телу и уму?

И последнее упражнение — упор лежа на предплечьях. Сначала кажется, что это легко: просто согнуть ногу и коснуться трёх другой рукой. Но когда начинаешь это делать, понимаешь, что это ещё одна проверка на выносливость и гибкость.

Так что, если вам нужна тренировка, которая заставит вас потрудиться и повеселиться одновременно, эти упражнения точно подойдут. Попробуйте их выполнить и оцените свою гибкость и силу! А я пока поищу ещё больше комичных инструкций по фитнесу для вашего развлечения.