Лучшие спортивные приложения 2017 года по версии Лайфхакера

В 2017 году в «Google Календаре» появилась забавная возможность ставить перед собой спортивные цели, а Google Fit, в свою очередь, научился следить за их выполнением. Это как раз то, что нужно тем, кто мечтает уделить время спорту и внедрить регулярные тренировки в свою повседневную жизнь. Процесс планирования тренировок стал таким простым, что достаточно лишь указать, сколько раз в неделю вы хотите заниматься, и «Google Календарь» автоматически создаст события для вашей активности. И если приложение назначило не самое удобное время для тренировки, всегда можно подкорректировать его решение вручную. При этом, если вы подключите Google Fit, приложение будет отслеживать вашу физическую активность и автоматически добавлять информацию о тренировках в календарь.

Seven — это еще одно приложение, которое предлагает план 7-минутных тренировок на семь месяцев. Здесь вы можете выбирать уровень сложности тренировок, использовать готовые программы или составлять свои индивидуальные комплексы. Для поддержания мотивации в приложении реализована система статусов — от новичка до продвинутого атлета — а также есть возможность общения с друзьями и делениясь результатами. Платная подписка открывает доступ к рекомендациям тренера и созданию персонального плана тренировок. Seven — это идеальный выбор для тех, кто только начинает заниматься фитнесом, предпочитает тренироваться дома и стремится экономить время.

NTC предлагает обширную базу тренировок на любой вкус и уровень подготовки. Здесь вы найдете комплексы упражнений продолжительностью 15, 30 или 45 минут, программы для развития силы, выносливости, гибкости и даже йоги. В каждой тренировке представлено видео с демонстрацией правильной техники выполнения упражнений и инструкциями от тренера. Приложение синхронизируется с Google Fit или Apple Health, чтобы учитывать все данные о вашей физической активности — будь то бег, групповые занятия или другие виды тренировок.

Strava — это приложение как для бегунов, так и для велосипедистов. Оно помогает отслеживать пройденное расстояние, темп движения, скорость, количество потраченных калорий и другие данные о вашей активности. Программа постоянно ставит перед пользователями новые цели и поощряет работу над собой для достижения лучших результатов. Сравнение своих достижений с результатами друзей на специальных таблицах добавляет элемент конкуренции и мотивации.

Помимо этого Strava предоставляет возможность делиться своими спортивными достижениями и фотографиями с друзьями. Таким образом, программа стимулирует не только к активной жизни, но и к социальным интеракциям в рамках спортивного сообщества.

Instagram также является ценным ресурсом для любителей спорта: от атлетов до мануальных терапевтов и тренеров. Здесь можно найти полезные программы тренировок для дома или на улице, получить новые интересные упражнения и вдохновиться формой элитных спортсменов. Интересные видеоуроки помогут разобраться в правильной технике выполнения упражнений и избежать распространенных ошибок.

Приложение «Бег. Начни бегать» адресует проблему многих начинающих бегунов: частых ошибок в оценке нагрузки при первых попытках заняться бегом. Программа предлагает пошаговый план развития: начиная с большого количества ходьбы на первых этапах до последующего постепенного увеличения времени бега без остановок.

Таймер TTimer облегчает жизнь любителям круговых тренировок: он позволяет создавать интервальные программы по времени или количеству повторений/сетов, задавать перерывы между упражнениями и следить за сожженными калориями. Программа также содержит готовые планы тренировок для различных целей: от фитнеса до укрепления мышц или занятий йогой.

WOD — это ещё один пример функционального приложения для спорта: здесь представлены комплексы упражнений без необходимости использования специализированных тренажеров или оборудования. Приложение WOD ориентировано на проведение тренировок в различных условиях: будь то домашняя обстановка или открытое пространство на свежем воздухе.

Sworkit предоставляет широкий выбор кардиоупражнений, силовых тренировок, йоги и растяжки без необходимости особых инвестиций в оборудование. Уникальность Sworkit заключается в том, что приложение помогает не только выполнять физические нагрузки разного типа, но также следить за правильным разминанием мышц перед началом занятий.

Из всего этого следует вывод: фитнес-приложения стали неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. Они помогают не только следить за физической активностью и прогрессом в тренировках, но также делают процесс занятий более интересным и мотивационным благодаря социальным функциям обмена результатами со своим окружением.

Каждое из представленных приложений имеет свои особенности и преимущества; выбрав то, которое больше всего соответствует вашим потребностям и целям занятий спортом, вы можете значительно облегчить процесс поддержания активного образа жизни!